Ежедневная ходьба по 10 минут увеличивает продолжительность жизни на год, считает физиолог из Университета Лестера (Великобритания) Том Йейтс. Суточную норму движения он раскрыл в беседе с изданием Daily Mail.
Наиболее правильной и безопасной для здоровья позой во время сна считается сон на спине с поддержкой головы и шеи на средней по высоте и жесткости подушке.
К концу августа дачникам необходимо задуматься о том, как продлить плодоношение кабачков, чтобы собирать урожай вплоть до холодов. Такая задача вполне достижима, если следовать некоторым важным рекомендациям.
Первым и важнейшим шагом является обеспечение качественного сна. Регулярный полноценный сон помогает нормализовать выработку гормонов, регулирующих аппетит — грелина и лептина.
«Лидерами по покупке бань в первом полугодии текущего года стали Москва, Уфа, Екатеринбург, Санкт-Петербург и Краснодар», — пишут СМИ со ссылкой на аналитиков «Авито».
Употреблять орехи можно не со всеми продуктами. Наилучшие сочетания в день празднования Орехового Спаса Радио Sputnik назвала врач-терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Александра Разаренова.
Эксперты назвали четыре привычки, свойственные долгожителям. Следование им оказывает благоприятное воздействие на организм. Специалисты выявили четыре привычки, свойственные многим долгожителям.
Медбрат Джордан Брусс, известный на TikTok под ником @jordan.bruss, доходчиво объяснил, почему не стоит устанавливать несколько будильников по утрам, в новом видео. Ролик набрал уже более 10 миллионов просмотров.