Первым и важнейшим шагом является обеспечение качественного сна. Регулярный полноценный сон помогает нормализовать выработку гормонов, регулирующих аппетит — грелина и лептина.
В Екатеринбурге в седьмой раз пройдет фестиваль «Ночь музыки» В Екатеринбурге в седьмой раз пройдет фестиваль «Ночь музыки». Об этом сообщает «Эхо Москвы в Екатеринбурге». На мероприятии, которое стартует 22 октября, выступят музыканты и группы со […]