Тренер назвал способы похудеть и избавиться от морщин во время сна

Первым и важнейшим шагом является обеспечение качественного сна. Регулярный полноценный сон помогает нормализовать выработку гормонов, регулирующих аппетит — грелина и лептина.

More from my site