Продукты с повышенным содержанием Омега-3 жирных кислот, например, морская рыба, помогут справиться с упадком сил и повысить уровень серотонина — гормона радости.

Фото: Лена Плавская Проблема весеннего авитаминоза актуальна не для всех, стереотип сформировался в годы сезонного дефицита свежих овощей и фруктов. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова.

В авокадо содержится множество питательных веществ. Среди них — медь, фолиевая кислота, калий, витамин К и В5, клетчатка, полезные жиры. Авокадо обладает рядом преимуществ для здоровья. Уменьшает воспаление.

Зачастую отдых у моря приносит россиянам только негативные последствия из-за длительной акклиматизации к жаркой погоде.

Хлеб — один из самых древних продуктов, который на протяжении веков был основным источником питания для людей.

Черная икра богата белком, аминокислотами и омега-3 жирными кислотами, что делает ее полезной для здоровья. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов.

Арахисовое масло — полезный продукт, в котором содержится высокая концентрация аминокислоты аргинина. Об этом «Вечерней Москве» Дарья Русакова.

Эффективность тренировки основывается не только на правильном выполнении упражнений, сбалансированном дыхании и качественном инвентаре для занятий. Значимую роль играет также спортивная форма, ведь она должна гарантировать комфорт.

Фрукты обладают высокой пищевой ценностью. Исследования показывают, что ежедневное употребление этих продуктов способствует похудению. Связано это с тем, что в них много воды и клетчатки. Грейпфрут.

Отказ от утреннего приёма пищи может быть чреват подрывом не только физического, но и психологического здоровья. Эндокринолог Дарья Хайкина объяснила, почему не стоит пропускать завтрак.